Gratas sorpresas...

Buenas a tod@s!!!!!

Bueno, después de unas cuantas entradas de capa caída, hoy entro con la felicidad de poder decir que "HEEEE ADELGAZADOOOOOOO", por finnnnnnnnn.

Desde la última vez que puse la foto de mis preciosos pieses, he adelgazadado  2.7 kilos(en 10 días).

Estoy muy contenta la verdad, me estoy esforzando mucho y de momento recojo los frutos.  Venga va, seré buena y no os tendré haciendo cálculos XDD Ahora peso 140.4.

He batido mi propio récord de cuando adelgacé la primera vez cuando abrí este blog ^^ (llamado entonces Prisionera).

¿¿¿¿Será esta la más ansiada definitiva?????, bueno por si acaso no lo es, disfrutaré del momento ZEN, jajaja.

¿Qué como lo estoy haciendo? Bueno pues dos reglas básicas: 1. Ejercicio moderado: me apunté al gym 2. Control de ingesta de alimentos estricto.

• El primer punto es importante, pero también moderado, ya que me doy cuenta que mis articulaciones sufren bastante con el simple hecho de subirme y hacer 20 minutos de bici a 16 km/hora  (me tengo que subir a la que es con asiento), por no decir mis pies, que me puse ha hacer 20 minutos de cinta a nivel de 5.0 km/hora, y ayer y hoy tengo unas bullofas...que pá qué...Total que no puedo ir estos días, porque casi no puedo andar...

*****Tengo que abrir una entrada en breve explicando primeras sensaciones, vergüenzas, bochornos, del primer día y sucesivos...(he ido solo 3 veces)*****

• El segundo punto es el crucial, yo, mujer autodidacta al borde de un ataque de nervios, decido empezar por mi cuenta a base de leer en internet, diferentes dietas horripilantes. Entonces lo que hago es: eliminar muchos alimentos basura que comía, ejemplo: chocolate, patatas fritas, pizza, quesos curados, embutidos. Y añadir alimentos que me cuestan comer: pescados, ensaladas, surimis, queso burgos, jamón, pavo, sèpias, gambas...

Puntualizar que se come bien, pero al no saber cocinar, lo paso francamente mal, porque entre lo que no me gusta (que SÉ que tengo ir introduciéndolo poco a poco) y que cocino sin mucha gracia... 

...Más que hambre lo que he pasado es ansiedad, pero no de un alimento en concreto, sino en general, de comer bocata por la noche, pan, patatas chips... en definitiva :ansiedad por comer lo "mio".

De momento en diez días, no me ha entrado el "síndrome de abstinencia" por el chocolate, y espero que no me dé XD.

Otra cosa que he hecho:  Por ejemplo, un día me pasé comiendo gusanitos en el cine con unas napolitanas de jamón dulce y queso, por la noche lo que hice es comer un yogur y una revanada de pavo. Lo que yo  llamo "equilibrar".

Para acabar, quiero decir que realmente en mi cuerpo no noto ningún cambio aún, lo único la cara que si que me la noto algo más estilizada...pero me hubiera gustado notármelo mas, porque desde que empecé han sido casi 6 quilos... pero bueno, cuando baje más supongo que se irá amoldando mi cuerpo. También decir que no me tomé medidas cuando empecé :S

Bueno, y sin más dilación. Os dejo tranquilos.

Un beso a tod@s y hablamos en breve.

ATT Sierva de la obesidad ( Prisionera)